软件开发管理模板

俗话说，荤素搭配营养美味，我们都知道，绝大多数的新鲜果蔬痛风可以放心吃，那么有没有痛风可以放心吃的肉类？总结了5种痛风可以放心吃的低嘌呤食物，大家可以收藏起来，以备不时之需。鳜鱼GUIYU每百克鳜鱼的嘌呤含量为：24毫克肉多味美，富含不饱和脂肪酸，是鱼类中嘌呤较低的一种，低脂肪高蛋白，适合痛风缓解期食用。猪血ZHUXUE每百克猪血的嘌呤含量为：11毫克猪血属于动物食物中嘌呤较低的，含有丰富的...

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人出现了血液中尿酸水平过高的情况，这个时候会对身体会造成非常大的影响。现在高尿酸已成为继高血压、高血糖和高血脂之后的第四高了，而且越来越呈现出年轻化的趋势。 尿酸水平过高，一方面与人体中代谢尿酸的蛋白和酶类有关，另一方面和人们的饮食习惯有着非常密切的关系。长期过量吃高嘌呤的食物，会造成人体尿酸水平过高。长时间尿酸水平过高就会造成尿酸结晶在人体关节或...

No.1关于高尿酸血症高尿酸血症是人体内一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。无论男性还是女性。420μmol/L为正常的血尿酸上限值。痛风的病理基础是高尿酸血症，当血液中尿酸浓度高于正常时，就会以尿酸盐结晶的方式析出，沉积在关节、心血管、肾脏和胰腺等处。No.2高尿酸的危害1. 尿酸越高越容易引发痛风有研究指出，当血尿酸高于540μmol/L时，痛风的...

饮食控制是从源头预防高尿酸及痛风的发生发展，适量运动则是一场从身体内部发动的抵御高尿酸与痛风的“战役”。有研究表明，规律的运动不仅可以降低血糖、血脂、血压，减轻体重，还可以降低尿酸水平及痛风的发作频率，改善痛风患者机体的代谢能力和水平。风友运动好处多，但也不可“轻举妄动”！高尿酸及痛风患者在运动时有没有哪些地方是需要注意的呢？今天，风零和大家一起来了解下。01不可剧烈运动：避免引起痛风急性发...

近年来，高尿酸血症的患病率在逐渐增加。据统计，高尿酸血症在欧洲和北美地区的患病率约2%~18%，部分地区高达24%。我国高尿酸血症的患病率也在逐年上升，最新的研究数据显示，我国成人高尿酸血症患病率已达到14%。高尿酸与痛风人群饮食选择要谨慎，这5种饮食可以参考如下建议。想要降低尿酸，家里负责买菜和煮菜的人要注意啦，一定要选择适合高尿酸血症患者适合吃的食物，否则可能加重他们的病情！主食篇面食比...

1.运动有助于痛风患者减轻体重 痛风患者体重超标（超重或肥胖），既不利于降低体内的高血尿酸水平，也不利于控制合并的疾病如高血糖、高血脂和高血压等。因此，减肥是痛风患者的重要之举。运动无疑是最有效的减肥方法之一。 需要指出的是，运动减肥需要与一定的节食相结合方可有效。因为，在运动进行大约5分钟时，首先是消耗糖原；运动持续半小时至1小时后，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应。...

随着人们生活水平的提高与生活方式的改变，高尿酸血症的发病率逐年升高，且越来越年轻化。国内外大量研究表明，高尿酸血症不仅是单一常见的代谢性疾病，它与高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、心力衰竭、心肌梗死以及脑卒中等众多心脑血管疾病密切相关，还会累及肾脏、关节等人体组织器官。。什么是高尿酸血症？高尿酸血症（HUA）是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平高于420μmol/L，即称为...

在物资匮乏的年代痛风又被称为“富贵病”近年来，随着生活水平的提高，生活方式的巨大改变高尿酸人群逐渐增多痛风的发病率也不断升高这种富贵病开始光顾寻常百姓家尤其成年人就餐经常就是龙虾就啤酒，嘌呤这里有！海鲜加烧烤，痛风来骚扰！目前高尿酸已成为继高血糖、高血脂、高血压之后威胁健康的第四高但普通人对痛风和高尿酸血症的认知有限且存在误区。在大多数人的印象中，高尿酸总是与痛风相关，尤其是关节疼痛。但还有...

FENGLING 随着人们生活习惯的改变及生活水平的提高，高尿酸血症的发病率日益增高，尤其是中老年男性和绝经期女性，随之而来的是痛风性关节炎患病率直线上升。 痛风性关节炎是嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所引起的一种晶体性关节炎，临床主要表现为急性关节炎伴有血尿酸的升高，长期可形成痛风石及慢性痛风性关节炎，并可引起尿路结石、肾功能损伤，严重者可致残。 因此，风友们...

步入七月，天气日渐炎热，很多地方的温度已经直逼40℃了。全国人民的花式避暑大赛又开始了。炎热的夏季，为痛风的发生埋下了诸多隐患，预防夏季痛风频发，风友需做好以下几点。避免长时间待在空调房中夏天到了，室外温度酷暑难耐，很多人因为贪凉常常会一整天都待在空调房内，并且将空调温度调的很低。长时间待在空调房中，体温会下降，尿酸的溶解度会随着体温的下降而降低。这样很容易出现尿酸盐结晶堆积的问题，导致痛风...

近年来，高尿酸血症的患病率在逐渐增加。据统计，高尿酸血症在欧洲和北美地区的患病率约2%~18%，部分地区高达24%。我国高尿酸血症的患病率也在逐年上升，已达到10%左右。小心这5种疾病与尿酸高脱不了干系，血中的尿酸水平增高，容易引发痛风。但高尿酸血症的危害并不仅仅是痛风，以下这些疾病也和高尿酸脱不了干系，但是由于它们比较“隐匿”，常常被人们忽视。糖尿病研究显示，随着血尿酸的增高，发生糖尿病的...

安康九子粽争新 四 时 花 竞 巧当我们沉浸在吃好喝尽情放“粽”的时候，有的人却......来自哲成“高尿酸自我管理”群友吐槽很多痛风的朋友留言：端午节能吃粽子吗？能稍微放纵一下下吗？其实酸高的朋友端午节能不能吃粽子喝雄黄酒，我说了不算，嘌呤以及代谢说了算！因为尿酸是嘌呤代谢的终末产物。食物嘌呤高低的界定高嘌呤食物每100g食物中嘌呤的含量超过150mg中等嘌呤食物每100g食物中含有的嘌呤...

如今，痛风已经成为了中国常见的一大疾病，并逐步趋向年轻化，这与很多人的生活饮食习惯离不开。对于痛风，很多人第一反应就是疼痛难忍。但除了疼痛，反复或频繁发作的痛风还会造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化、继发退行性改变等，表现为持续关节肿痛、压痛、畸形、功能障碍。此外，高尿酸引起的肾脏病变可能出现尿酸结石，严重者还可能出现急性或慢性肾功能不全或肾衰竭。下面就来谈一谈究竟哪些人容易得痛风。这 3...

怕酸高 喝风零FENGLING 这段时间，“高尿酸自我管理”群内小伙伴分享自己日常降酸中遇到的问题和抗风经验，风零小助理发现好多朋友患病后应对“尿酸”时，踩坑无数，也有很多对于疾病的误区，今天就给大家整理一下哪些最常踩得“坑”，如果你也在掉“坑”的路上，或者被“挖坑”，那就来听听下面的这些内容，相信对你有很大的帮助。误区一：高尿酸血症不用治疗，药物伤肾 长期高尿酸加...

甲流，新冠，诺如、合胞病毒频上热搜，无疑都在提醒我们最炎热的夏季来了。痛风患者更要注意防护，别让我们的身体“雪上加霜”。在这里风零提醒酸高的朋友们，一定要警惕痛风的发作，很多我们在夏天习以为常的生活方式可能是诱发痛风的罪魁祸首。夏天为什么容易诱发痛风？1、天气炎热，人体出汗明显增多，过多汗液蒸发而没有及时补充水分，导致尿酸排泄不足而导致痛风。2、夏天空调、风扇使用过多，皮肤温度变化过快而容易...

痛风患者怎样运动？运动对痛风患者来说是一把“双刃剑”运动对机体健康有利但运动不当反而对机体健康不利「 一 」剧烈或过度运动导致体内血尿酸浓度升高1. 从事剧烈或高强度的运动时肌肉消耗大量能量，肌肉能量代谢会使内源性尿酸生成增多。2. 剧烈运动时流汗增加，血容量减少，导致尿量减少，由于尿酸是随尿液排泄的，因此尿酸排泄就会减少，血尿酸就会升高。人体内尿酸的总含量约1200mg。每天排泄约600m...

尿酸高，可能引发痛风,痛风急性发作的典型表现就是发作部位的红、肿、热、痛，甚至痛如刀割，该怎么处理？ 痛风急性发作时的首要任务当然是止痛啦，如何快速摆脱疼痛？今天教给大家两个大招，一个大招是药物止痛，另一个大招是非药物止痛。01.药物止痛 痛风急性发作期的治疗原则是快速控制炎症和缓解疼痛，这就需要用到抗炎镇痛类药物了。目前痛风急性发作时的止痛药物主要有秋水仙碱、非甾体抗炎镇...

风友提问听说只要痛风了，就要吃一辈子药去治疗是真的吗？可是我吃了一段时间药之后尿酸降下来了，也不痛了，是不是可以停止吃药？对，我也是，我也想停药，吃一辈子药，肝肾能受的了吗！！！多吓人。你有以上风友的疑问吗？如果有，请记得收藏本文，专家告诉你痛风到底该怎么治疗，药能不能停！声明：本公众号内容仅供科普参考，不能代替临床医生的专业建议，不作为诊断和治疗的依据，用药请遵医嘱。专家解答痛风能根除吗？...

得过痛风的人可能有感触，常常一停下降酸药，尿酸就容易反弹？甚至还会复发痛风。✦✦✦广大患者想知道的是，高尿酸血症和痛风到底能否被彻底治愈？本文为您详细解答PART.01✦✦✦✦ 高尿酸血症和痛风能否完全治愈， 直至最终停药？痛风就是高尿酸血症引起的关节炎急性发作，突出表现就是关节疼痛，从这种意义上讲痛风是可以治愈的，只要长期将血尿酸维持在安全范围内就可以预防痛风性关节炎的急性发作，前提是...

高尿酸关于“喝”注意事项？1、高尿酸能喝饮料吗？ 可以喝无糖饮料、代糖饮料 或者 苏打水。不要喝含蔗糖、果糖、果葡糖浆、玉米糖浆这类饮料。因为所有含糖饮料都会阻止尿酸的排泄，会增加痛风的风险。如果在饮料的配料表中看到这类原辅料，果断放下。 研究发现，每天喝2杯含果糖的甜饮料的人，与每个月不超过1杯甜饮料的相比，痛风风险增加将近2倍。所以，甚至在痛风期间，我也不推荐吃含糖...

什么是高尿酸血症？高尿酸血症是指正常嘌呤饮食状态下，无论男女，非同日2次空腹血尿酸水平超过420μmol/L，对未发作痛风的高尿酸血症称为无症状高尿酸血症。尿酸水平升高的原因主要包括尿酸生成过多和/或尿酸排泄减少。部分原发性痛风患者的病因为基因异常，部分高尿酸血症患者的病因为不良的生活习惯，如频繁饮酒及摄入肉汤、海鲜、动物内脏、火锅等易导致尿酸升高的饮食。临床上把高尿酸血症分为“有症状的高尿...

降酸要减重有些减重禁忌一定不要做！！ 随着生活水平提高和饮食习惯的改变，我们比以往摄入更多的高热量、高嘌呤食物，高尿酸患者也越来越年轻化。 尿酸高的病人饮食与运动上要格外的关注，有些减重禁忌一定不能做。盘点不适合的饮食减肥法一：低碳水或高蛋白饮食低碳水或高蛋白饮食，也就是那种主食很少、肉很多的饮食，不适合。这种饮食结构会不可避免地使摄入的蛋白质和脂肪比例大幅度增加。这么多蛋白...

高尿酸与肥胖之间存在关系，我们无法忽视导致高尿酸的这个重要因素，那么，减肥如何减？怎样搭配减肥餐？一，高尿酸血症和痛风人群，减肥最应该减哪里？答案是腰围。正常腰围：男性＜85cm， 若超过90cm就是肥胖了；女性＜80cm，若超过85cm就属于肥胖。研究发现，腰围每增加一公分，高尿酸发展为痛风的危险就增加9%。所以，不管我们体重有没有超标，只要腰围超了，就是内脏脂肪过多，高尿酸的概...

我国目前大约有10万痛风患者，这些患者有什么共同的特点呢？ 可能就是胖，很多痛风患者同时又是肥胖症患者，而超重的人更是达到八成以上，那么肥胖与痛风的关系是什么呢？以下几点你要知道的小常识。• 胖子为什么更容易得痛风？ 你身边如果有将军肚的中年男性，他侥幸还没有痛风的话，那也要提醒他，尿酸很可能高了。检测也非常方便，可以用最基础的pH试纸测晨尿的pH值，晨尿pH...

一文带您读懂结石的病因和预防Q1什么是泌尿系结石？泌尿系统结石又称为尿石症，是指发生在肾、输尿管、膀胱等泌尿系统内的结石，是泌尿外科的常见病，在住院患者中居首位。泌尿系结石的复发率非常高，治疗后的复发率可高达50%-100%，相应预防后复发率可降至10%-15%。我国泌尿系结石整体发病率为1%-5%，南方高达5%-10%；年新发病率为(150-200)/10万人，其中25%的患者需住院治疗。...

怕酸高！喝风零！很多痛风及高尿酸患者在听说要做尿酸检查时，都会认为是尿检，如果只听名字的话确实很容易让人混淆。其实，尿酸检查的不是尿，而是血，尿常规检查的才是尿。那尿酸检查和尿常规检查到底有什么区别呢？PART 1尿酸检查尿酸浓度一般是通过抽血化验检查的，通过检测血尿酸的浓度，来评估是否存在高尿酸血症。一般血尿酸大于420微摩尔每升，称为高尿酸血症。高尿酸血症是痛风的发病基础，体内尿酸长时间...

8期视频合集JOIN US ▶▶▶Hello2022年，李长贵教授应邀参加[央视有约 名医讲堂】直播间，以高尿酸及痛风饮食新概念为主题，对春节期间如何饮食做出了全面的指导建议。干货满满，请点赞收藏！！！李长贵.教授•泰山学者，主任医师，博士研究生导师，博士后合作导师•亚太痛风联盟（APGC）联合主席•中华医学会内分泌学会高尿酸学组副组长•中国老年学会老年医学委副会长•青岛大学代谢病研究院院长...

健康过大年中国人总是擅长把任何节日过成“美食节”，尤其是春节这样的节日，春饼、元宵、八宝饭、腊味等都是一年一度的限定美食。但美味不宜贪多，食用要有限度，尤其是高尿酸血症及痛风人群，在春节期间更要注意饮食。饮食指导充分摄入蛋白质，尤其推荐低脂乳制品，但建议减少红肉和海产品的摄入。少喝富含果糖的饮品，比如含糖果汁、鲜榨果汁）、含高果糖谷物糖浆的饮料（如玉米汁等）等，果糖摄入过多也会促进尿酸生成增...

孩子14岁了，最近因为生病住院查出尿酸高，大夫说是高尿酸血症，但不用吃药，可以先从运动和饮食方面控制。但我们看着数值比正常范围高挺多，不太放心。听说尿酸高了会得痛风，反复腿疼。孩子这么小，万一老腿疼，该咋办？真不用吃药吗？这是老家一个亲戚的孩子，从小比较胖，现在14岁，体重都160斤了，身高有170cm左右，着实块头有点大。这是一位高三学生的双手，右手痛风石，现在手痛得无法握笔。（图片来源“...

很多风友认为降尿酸药物长期吃副作用比较大所以吃了一阵儿血尿酸正常就把降尿酸药物停掉只靠饮食来控制但结果如何呢？大部分患者血尿酸又升上去了过一阵儿痛风又复发了!!!到底是为什么呢?（1）肾脏对尿酸的排泄减少和体内尿酸的合成增加是导致血尿酸水平升高的主要原因。其中90%的患者是因肾脏对尿酸的排泄减少所致，只有不到10%的患者因尿酸合成增加引起。而且肾脏对尿酸排泄的减少目前没有能够治愈，会一直存在...

痛风是吃出来的病单纯饮食控制就能控制吗？先说答案很难做到下面分析一下为什么难以做到？ 痛风是多基因遗传性疾病，遗传因素和环境因素的共同作用导致该病的发生、发展。高尿酸血症是痛风发病的首要因素，但在临床中，高尿酸血症患者中只有约10%-20%的患者发展为痛风，大部分高尿酸血症患者终生不发生痛风，说明高尿酸血症只是痛风发病的必要条件，而非唯一条件，遗传易感性在痛风发病过程中发挥至关重要的作用。 ...

痛风急性发作如何做 ？看这里 尿酸高，可能引发痛风。痛风急性发作的典型表现就是发作部位的红、肿、热、痛，甚至痛如刀割，该怎么处理？ 痛风急性发作时的首要任务当然是止痛啦，如何快速摆脱疼痛？今天教给大家两个大招，一个大招是药物止痛，另一个大招是非药物止痛。01.药物止痛 痛风急性发作期的治疗原则是快速控制炎症和缓解疼痛，这就需要用到抗炎镇痛类药物了。目前痛风急性发作时的止痛药...

参考来源：人民日报

适当的有氧运动，能加速机体新陈代谢，改善人体的代谢紊乱状态，调节尿酸水平，尤其推荐散步，因为散步适合于绝大多数高尿酸和痛风人群，对运动场地和设备也无特殊要求。每天步行一小时较为适宜，最好是用非常轻松的步调来走，运动时注意补水。需要注意的是：1．痛风急性发作时，不建议运动，宜制动休息，待痛风症状完全缓解后才能开始轻中强度的有氧运动。2.长时间的剧烈运动会使嘌呤加快生成、身体丢失...

痛风是嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少导致血尿酸增高、尿酸盐晶体沉积引起组织损伤的炎症性关节病，以急慢性关节炎、关节畸形和剧烈疼痛为临床特征，常累及肾脏，引发急慢性肾衰，常伴发高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。 痛风的治疗一直是大家关心的话题，痛风的治疗除了急性期的抗炎镇痛治疗之外，更加需要广...

图片复制失败，可插入图片添加查看操作 高尿酸血症及痛风关于吃的那些事每年一体检就有一大波人被查出“高尿酸”高尿酸与痛风这个以前只是贵族因大吃大喝才会惹上的“富贵病”现在已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病在大家的印象里痛风都是“这不能吃，那不能吃”的对痛风患者来说饮食控制确实极为重要！那么痛风患者究竟该怎么吃？图片复制失败，可插入图片添加查看操作这些误区你踩雷了吗1，关于饮食？✖ ...

据资料显示，痛风患者中约15%有泌尿系结石，比正常人高200倍，其中约80%属于尿酸性肾结石，其余20%是尿酸与草酸钙的混合结石，或者为单纯草酸钙或磷酸盐结石。我国尿酸性结石发病率占泌尿系结石发病率的8%~10%。影响尿酸性肾结石发生的因素有哪些？1、首先是性别与年龄，年龄超过65岁的患者尿酸性肾结石的发病率是其他人的2倍。男性尿酸性结石的发病率高于女性；2、其次是有饮食，高动物蛋白的摄入及...

近日广医二院来了一位27岁的男性患者，他右足反复溃烂，四肢多个关节可见大大小小的黄白色疙瘩，关节畸形，触目惊心！医生当即判断，这些黄白色的疙瘩就是痛风石，一查，果不其然，肾脏B超提示他双肾椎体回声增粗增强，已出现痛风肾的改变！仔细询问病史，患者透露：从青春期开始，他就基本不喝白开水，每天喝大量的饮料，而且是碳酸饮料。他根本没意识到，碳酸饮料也是引起尿酸升高的重要因素，是痛风年轻化的原因之一。...

痛风患者怎样运动？运动对痛风患者来说是一把“双刃剑”运动对机体健康有利但运动不当反而对机体健康不利「 一 」剧烈或过度运动导致体内血尿酸浓度升高1. 从事剧烈或高强度的运动时肌肉消耗大量能量，肌肉能量代谢会使内源性尿酸生成增多。2. 剧烈运动时流汗增加，血容量减少，导致尿量减少，由于尿酸是随尿液排泄的，因此尿酸排泄就会减少，血尿酸就会升高。人体内尿酸的总含量约1200mg。每天排泄约600m...

前言周先生是一名销售，平日喝酒应酬较多，1年前的一天晚上，因为腰部剧烈绞痛，被送到急诊紧急治疗，医生检查后发现是肾结石引起的，经过镇痛和碎石治疗后，结石排出，一切又回归了正常。没想到才过了半年多，周先生又出现了结石引起的肾绞痛发作，经过碎石治疗后医生建议周先生做了结石成分分析，发现是尿酸性的肾结石，化验血尿酸，尿酸高达653μmol/L，远超人体血尿酸的正常值420μmol/L。周先生很迷...

痛风饮食十大误区如何饮食是痛风患者最为关心的话题，合理的饮食能有利于患者药物治疗的疗效和控制痛风急性发作，不合理的饮食则会使患者的病情雪上加霜！但是，许多患者会“道听途说”，在认知上产生许多饮食误区。小编给大家总结了以下几点比较常见的痛风饮食误区，谨供患者参考。误区一“有些蔬菜嘌呤含量高，痛风患者不能食用”蔬菜中的莴笋、菠菜、蘑菇、四季豆、菜花等均含丰富的嘌呤，往往被痛风患者列为禁食之列。确...

当你还在为身边的雪糕“刺客”太贵发愁的时候，美味又营养的冰镇西瓜、荔枝、桃子、李子早已成为人们夏季新宠。图片复制失败，可插入图片添加查看操作图片复制失败，可插入图片添加查看操作图片复制失败，可插入图片添加查看操作我们酸高人群可以吃水果吗，为什么有的说可以，有的说不可以呢，到底该听谁的？图片复制失败，可插入图片添加查看操作图片复制失败，可插入图片添加查看操作图片复制失败，可插入图片添加查看操作...

饮品的避坑指南(下)Pit Avoidance Guide这年头高尿酸已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的「第四高」了，越来越多年轻人也被盯上。都说尿酸高或痛风，要多注意饮食控制；也经常有朋友对照着食物嘌呤表，管控自己的一日三餐。问题来了：在喝的方面，是不是也有一些讲究？这回，针对十种常见的饮品，我们一次性给你盘清楚。据说第一、第六、第九种，很多人搞错，赶紧来看看你踩坑了没？Part 06/...

饮品的避坑指南(上)Pit Avoidance Guide这年头高尿酸已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的「第四高」了，越来越多年轻人也被盯上。都说尿酸高或痛风，要多注意饮食控制；也经常有朋友对照着食物嘌呤表，管控自己的一日三餐。问题来了：在喝的方面，是不是也有一些讲究？这回，针对十种常见的饮品，我们一次性给你盘清楚。据说第一、第六、第九种，很多人搞错，赶紧来看看你踩坑了没？Part 01/...

风友提问听说只要痛风了，就要吃一辈子药去治疗是真的吗？可是我吃了一段时间药之后尿酸降下来了，也不痛了，是不是可以停止吃药？对，我也是，我也想停药，吃一辈子药，肝肾能受的了吗！！！多吓人。你有以上风友的疑问吗？如果有，请记得收藏本文，专家告诉你痛风到底该怎么治疗，药能不能停！声明：本公众号内容仅供科普参考，不能代替临床医生的专业建议，不作为诊断和治疗的依据，用药请遵医嘱。专家解答痛风能根除吗？...

“ 墙根新笋看成竹青梅老尽樱桃熟 ”part·1樱桃·心之果part·2养心·养血·养颜part·3植物萃取·健康0添加

每年的五六月份，都是樱桃大量上市的季节，樱桃酸甜可口，样子也长的喜人，是一种营养成分十分丰富的水果，经常吃点新鲜的樱桃，不管是从口感，还是补充身体营养来说，都是很好的选择。01.Nutritive Value Of Cherry樱桃有什么营养价值呢？图片来源 ENE STUDIO创摄记别看樱桃的个头小，它的营养价值可不低，樱桃中富含水分以外，同时也富含膳食纤维，一定量的碳水化合物，同时还富含...

为了控制尿酸，你是否也曾这样；严格控制饮食，放弃最爱的肉；嘌呤稍高点的蔬菜坚决不吃；「痛则不通，通则不痛」，为了止痛，疯狂运动；......可就算这些都做到了，但痛风仍然频繁发作，时不时找上你，让你知道它从未远离你。到底是为什么？因为以上这些都是误区啊！今天小编就给风友们盘点下，那些痛风道路上的误区。只有避免这些误区才能更好平稳尿酸，对抗痛风哦。误区1无症状高尿酸血症不用处理真相高尿酸血症不...

初春三月，大抵是一年中最富有生气，承载了我们最多的希冀的时节。3月24日晚，孙明姝主任如一位相遇重逢的好友，在线开展高尿酸血症与痛风科普大讲堂第二讲《痛风性关节炎的常见问题及处理》，如约而至，患教会活动顺利举行。数据统计，300多位患友及家属通过「高尿酸自我管理」视频号观看了本次讲座。关爱关节，让痛风性关节炎患者减轻疼痛众所周知，痛风是一种常见且复杂的关节炎，各个年龄段均可能发生。痛风患者会...

Tips: 如何领取嘌呤手册？加高尿酸自我管理官方客服，回复「领取嘌呤手册」，免费领电子版嘌呤手册，高清非水印版。

要不要吃药，就看尿酸到底有多高了······如果你是血尿酸超过420umol/L男女非同日2次血尿酸大于大于等于420umol/L，就可以认为是高尿酸血症了。尿酸增高的原因主要是尿酸产生过多，或者尿酸排出过少，或者两者兼而有之。高尿酸，被称为“第四高”已经严重危害人类生命健康有人会问为啥高尿酸者越来越多？专业医师介绍到，主要是以下四个方面：饮食方面：生活条件好了，人们吃得也就越来越好了，嘌呤...

性别：男年龄：30～40岁病情：难治性痛风之痛风石形成期（痛风5—8年，形成痛风石，有明显包块，限制部分关节的活动和屈伸，已经严重影响工作生活）怎么控制吃饭，喝水少痛风关节就不舒服？人体内的尿酸来源两个方面，食物的摄取占比20%，大约80%都是我们体内的新陈代谢所产生的，这就说明仅仅饮食控制对降低尿酸的作用是有限的，但是如果自身尿酸已经很高不注意饮食痛风就会发作，所以一些嘌呤比较高的食物，酒...

如今，痛风已经成为了中国常见的一大疾病，并逐步趋向年轻化，这与很多人的生活饮食习惯离不开。对于痛风，很多人第一反应就是疼痛难忍。但除了疼痛，反复或频繁发作的痛风还会造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化、继发退行性改变等，表现为持续关节肿痛、压痛、畸形、功能障碍。此外，高尿酸引起的肾脏病变可能出现尿酸结石，严重者还可能出现急性或慢性肾功能不全或肾衰竭。下面就来谈一谈究竟哪些人容易得痛风。这 3...

7月10日检查，尿酸668，肌酐162，检查后控制饮食没用药物治疗，8月23日检查，尿酸618，肌酐164。这个情况是继续控制饮食还是要用点降尿酸药物？近期查验尿酸540，肌酐115，以前发痛风时尿酸也才450左右，肌酐112左右，平时是不吃海鲜和辛辣食物的，动物内脏可以说基本不沾，豆类很少吃，肉类（猪肉）也就是每星期基本吃一点，烟酒不来，每天饮水基本在二千升（应该是2000ml）左右，为啥...

每年的五六月份，都是樱桃大量上市的季节，樱桃酸甜可口，样子也长的喜人，是一种营养成分十分丰富的水果，经常吃点新鲜的樱桃，不管是从口感，还是补充身体营养来说，都是很好的选择。樱桃有什么营养价值呢？别看樱桃的个头小，它的营养价值可不低，樱桃中富含水分以外，同时也富含膳食纤维，一定量的碳水化合物，同时还富含铁、钙、锌、磷等元素，同时樱桃中富含维生素C以及各种的B族维生素，胡萝卜素等营养素。樱桃吃起...

2021年11月，一项基于全国性健康调查（CNHS）的研究表明，我国20-80岁的汉族人群中，25.1%的男士和15.9%的女士有高尿酸血症[1][2]。在拍摄痛风患者的实时诊疗过程中，我们看到在青岛大学附属医院代谢病科主任、山东省免疫疾病与痛风临床医学研究中心主任李长贵教授的门诊患者中，10个里有9个是男人，以30岁左右的人最常见[3]。2019年播出的美食旅游节目《漫游记》中，郭麒麟就经...

水果可以降尿酸吗？高尿酸血症是导致痛风疾病的根本原因。如果把血尿酸长期稳定控制在360μmol/L，就能显著地促进体内已经沉积的尿酸盐结晶溶解，从而有效降低痛风发作风险。这个道理也让降低血尿酸浓度成为治疗高尿酸血症和痛风的首要的基础目标。而过去的几十年，随着全球经济发展、食品越来越丰富、人口老龄化趋势，导致人们生活方式和饮食结构都发生了天翻地覆的改变，而其结果就是和其他代谢性疾病高血压、高血...

.高尿酸自我管理这年头，高尿酸已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的「第四高」了，越来越多年轻人也被盯上。都说尿酸高或痛风，要多注意饮食控制；也经常有朋友对照着食物嘌呤表，管控自己的一日三餐。问题来了：在喝的方面，是不是也有一些讲究？这回，针对 10 种常见的饮品，我们一次性给你盘清楚。据说第一、第六、第九种，很多人搞错，赶紧来看看你踩坑了没？苏打水/气泡水降尿酸证据不足不建议多喝解读目前没有...

2月23日，「风零高尿酸血症与痛风科普大讲堂」第一讲患教会如期而至。本期患教会由青岛大学附属医院内分泌代谢病科贾兆通主任医师倾情授课，患教会现场学习氛围浓烈，病友及家属都表示受益匪浅。一患教会分两部分，第一部分是贾主任带来的《高尿酸血症与痛风概述、高尿酸血症与痛风的危害及常见误区》，全面细致的痛风领域知识体系、通俗易懂的常见误区详解，广受病友及家属的欢迎。贾主任重点介绍了高尿酸血症和痛风的危...

过去的几十年，随着我国经济发展、食品越来越丰富，导致人们生活方式和饮食结构都发生了天翻地覆的改变，三高（高血压、高血糖、高血脂）患病率逐年增高，并伴随出现了“第四高”，即高尿酸！所谓高尿酸，顾名思义，就是体内尿酸水平过高，无论男性还是女性，非同日2次血尿酸水平超过420 μmol/L，称之为高尿酸血症[1]。而当人体长期处于高尿酸环境时，会导致尿酸以结晶的形式析出，在关节沉积，诱发炎症，导致...

尿酸高不只是会让人疼痛难忍，没有症状的高尿酸也在默默伤害身体，因为不易被察觉，可能给身体带来更大损伤。

如何早期发现和避免肾损伤？高尿酸血症引起的肾脏损伤，其发病的最大特点是悄无声息，不易被察觉，到出现临床症状时往往已经发展为严重的肾损伤。但如果早期发现，特别是经过专业治疗后，并不会因血尿酸高再导致肾病。尿酸对肾脏的损害是完全可逆的！肾脏是人体排泄尿酸最重要的器官，尿酸盐在肾脏沉积从而造成肾脏损害，与血尿酸浓度、尿尿酸排泄量及尿液pH值有关。01血尿酸浓度越高，尿尿酸排泄量越多，原尿中尿酸的浓...

时下，各个大公司动辄万亿、千亿的物联网和工业4.0做预热以及市场宣传，然而，物联网如何能够真正的为企业，行业所服务...

本文将透过横跨10年的市场规模分析，国外外包领域龙头的表现，国内12家上市的外包服务企业，四大会计师事务所花费三年的市...

随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康，都希望得到便捷和高质量的医疗保健服务。但由于医疗资源分布不均，不少地...