痛风频发、尿酸居高不下，可能是你犯了这8个错

可就算这些都做到了，但痛风仍然频繁发作，时不时找上你，让你知道它从未远离你。

今天小编就给风友们盘点下，那些痛风道路上的误区。只有避免这些误区才能更好平稳尿酸，对抗痛风哦。

高尿酸血症不仅是痛风发生的基础，还与高血压、冠心病、肥胖、脂肪肝等危险因素密切相关。

控制高尿酸血症不仅可以降低痛风的发生几率，还可以降低其他慢性病的发生危险。

高尿酸血症患者均应进行生活方式干预，避免使用升高尿酸的药物，如利尿剂、部分降压药、阿司匹林、喹诺酮类药物等。

当尿酸达到一定水平是，即使没有症状也应口服降尿酸药物。

急性痛风发作时，你积极求医，减轻不适。当疼痛缓解后，你就觉得病好了，不需要治疗了，这是典型的治标不治本行为。

痛风发作的根本原因是尿酸高，只有把尿酸降下来，才能从根本上减少痛风发作的频率，减轻高尿酸对脏器的损害。

听从医嘱坚持服用降尿酸药物。尿酸达到目标值后可以尝试应用最小剂量的降尿酸药物去维持。

比如非布司他由治疗量的40mg/日，改为20mg/日，如果20mg/日维持一段时间后尿酸仍控制理想，可以继续减量，改为每周2次，每次改为20mg，如果该剂量尿酸反弹，则需要再加回到减量前的剂量，长期服用使尿酸水平逐渐平稳。

对于痛风朋友来说，完全停药也并不是完全没有可能，

注意：减药需要在医生知道下进行。

适当地控制饮食的确对痛风有利，但为了让血尿酸达标一味地少吃，就会导致热量摄入不足，身体只能通过分解脂肪和蛋白质来提供热量。

脂肪代谢过程会产生酮体等酸性代谢产物，这些酸性代谢产物会抑制尿酸从肾排泄，进而导致血尿酸增高，甚至诱发痛风急性发作。

过度节食不可取，应根据自己的标准体重以及体力活动分级计算每日所需热量，控制每天的嘌呤摄入，合理分配一日三餐。

很多人误以为维生素C会降低尿酸的溶解饱和度，导致尿酸容易形成结晶，因此，痛风患者不能服用维生素C。

事实上，研究发现每天摄入200mg以上的维生素C有利于尿酸排泄，防止泌尿系结石的形成。

痛风患者可以适当补充维生素C,但一定要在专业医生的指导下进行。

单纯依靠控制饮食限制，降低血尿酸水平，进而控制痛风是很难做到的。

因为即使饮食中完全不含嘌呤，血尿酸最多降低69-90umol/L，何况饮食中不可能不含嘌呤。

药不能停。当然控制饮食对于让血尿酸水平达标和减少痛风发作肯定是又积极作用的。一旦确诊，科学饮食必不可少。

莴笋，蔬菜，蘑菇，四季豆，菜花等均含有丰富的嘌呤。但这些蔬菜都是碱性食品，含有大量维生素C，都是痛风的保护性因素。

有研究表明，进食富含高嘌呤的蔬菜并不会增加血尿酸水平及痛风的发病率，不需要进行限制，但依旧不可贪多哦。

痛风急性发作时，想要“以痛治痛，以毒攻毒”或者通过运动“宣泄”，只有一个后果-----让病情加重。

急性发作期运动会导致关节炎进一步加重，甚至引起关节损伤，加重病情，延长病程。

一旦痛风发作，建议卧床休息，抬高患肢，让患部休息，不过度使用患部，运动应该在关节疼痛完全缓解72h后再恢复。

运动后血流加速，关节部位短时间处于充血状态，有利于尿酸的清除。

如果这时候洗澡降温，会导致血管收缩，血流变慢，容易引起血液中的尿酸盐在关节沉积，诱发痛风性关节炎急性发作。

运动会做些整理运动，让身体恢复一会儿在洗澡。

以上误区你中了几个呢？希望这些误区风友们都能够避免，最后，希望风友们明白一点，虽然痛风目前无法根治，但只要控制好血尿酸水平就能让病情缓解。